11 علت جوش صورت که شاید از آن‌ها بی‌خبر باشید+ راهکارهای قطعی درمان

جوش فقط یک مهمان ناخوانده روی پوست نیست؛ پیامی از درون بدن شماست که می‌خواهد چیزی را به شما بگوید. در این مقاله، با 11 علت جوش صورت، آشنا می‌شوید و یاد می‌گیرید چطور جوش صورت خود را درمان کنید.

11 دلیل علمی که پوستتان را پر از جوش می‌کند

علت جوش صورت فقط عامل یک محرک نیست؛ بلکه  محرک های علمی که شاید حتی به آن‌ها فکر هم نکرده باشید، می توانند در ایجاد آکنه موثر باشند، عبارت اند از:

۱. افزایش ترشح چربی پوست

غدد چربی تحت تأثیر هورمون‌های آندروژن تحریک می‌شوند و سبوم بیش از حد تولید می‌کنند. این سبوم اضافی، زمینه‌ساز اصلی جوش است.

۲. بسته شدن منافذ پوست با سلول‌های مرده

سلول‌های مرده پوست به‌جای ریزش طبیعی، در دهانه فولیکول‌های مو تجمع می‌کنند و منافذ را می‌بندند.

۳. رشد بیش از حد باکتری‌های مولد آکنه علت جوش صورت

روی پوست همه افراد باکتری به‌طور طبیعی زندگی می‌کند، اما زمانی که منافذ پوست با چربی و سلول‌های مرده مسدود شوند، این باکتری بیش از حد تکثیر شده و باعث التهاب، قرمزی و ایجاد جوش‌های چرکی می‌شود.

۴. تغییرات هورمونی

بلوغ، دوران قاعدگی، بارداری و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) از عوامل ایجاد شده تشدید جوش هستند، زیرا سطح آندروژن را بالا می‌برند.

۵. استرس و کم‌خوابی علت جوش صورت

استرس روانی یکی از مهم‌ترین و در عین حال کم‌توجه‌ترین عوامل ایجاد جوش است. هنگامی که استرس دارید، بدن شما تولید چربی پوست را افزایش می دهد.

۶. رژیم غذایی پرقند و پرکربوهیدرات

رژیم پرمصرف از قندهای ساده ،مثل نان سفید، برنج سفید، شیرینی و نوشابه ، از سه مسیر هم‌زمان (چربی بیشتر، انسداد بیشتر منفذ، و آندروژن آزاد بیشتر) زمینه‌ساز تشدید آکنه می‌شود.چند کارآزمایی بالینی نشان داده‌اند جایگزینی رژیم با پروتئین بیشتر و کربوهیدرات پیچیده در طول ۸ تا ۱۲ هفته، به‌طور معناداری تعداد ضایعات آکنه را کاهش داده است.

۷. استفاده از محصولات آرایشی نامناسب

مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به آکنه اغلب دارای سد دفاعی پوستی ضعیف‌تری هستند؛ بنابراین استفاده از محصولات آرایشی نامناسب، محصولات کومدوژنیک (آکنه‌زا) موادی که منافذ پوست را می‌بندند و پاک‌کننده‌های تهاجمی با تخریب سد دفاعی پوست، تعادل میکروبیوم پوست را به هم می‌زنند و زمینه را برای تکثیر باکتری  فراهم می‌کنند.

8. مصرف برخی داروها، علت جوش صورت

برخی داروها می‌توانند با تحریک مستقیم غدد چربی، تغییر فلور میکروبی پوست، ایجاد التهاب یا اختلال در کراتین‌سازی فولیکول‌ها، باعث بروز یا تشدید جوش صورت شوند.

9. ژنتیک و سابقه خانوادگی

ژنتیک نقش مهمی در استعداد ابتلا به جوش دارد. تحقیقات نشان داده اگر یکی از والدین شما سابقه آکنه شدید داشته باشد، احتمال اینکه شما نیز به آن مبتلا شوید به‌طور قابل‌توجهی افزایش می‌یابد.

10. آلودگی هوا و نور خورشید علت جوش صورت

ذرات ریز آلودگی هوا با نشستن روی پوست، استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش می‌دهند و همراه با چربی و سلول‌های مرده، منافذ پوست را مسدود می‌کنند. همچنین، نور خورشید در طولانی‌مدت، اگرچه ممکن است جوش‌ها را به‌طور موقت خشک کند، اما با تحریک ترشح چربی و آسیب به سد دفاعی پوست، در نهایت احتمال ایجاد یا تشدید آکنه را افزایش می‌دهد.

11. استفاده نکردن از روتین مراقبت پوستی مناسب

روتین مراقبتی نامناسب، یکی از دلایل علمی مهم جوش‌زدن است. پاک‌کننده‌های بسیار قلیایی و خشن، چربی‌های محافظ پوست را از بین می‌برند و به سد دفاعی آسیب می‌زنند. از طرف دیگر، نبودِ مرطوب‌کننده‌های مناسب نیز، این سد دفاعی را تضعیف کرده و التهاب را افزایش می‌دهد. در واقع، یک روتین اصولی، سد دفاعی را بازسازی می‌کند، تعداد جوش‌ها را کاهش می‌دهد و از عود مجدد آنها جلوگیری می‌کند.

برای درمان جوش صورت از کجا شروع کنیم؟

درمان موفق آکنه از شناخت علت آن شروع می‌شود، نه از خرید اولین کرم ضدجوش. زمانی که بدانید جوش‌های شما به دلیل چربی بیش از حد، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی، استرس، محصولات نامناسب یا ضعف روتین مراقبتی ایجاد شده‌اند، می‌توانید درمانی هدفمند و مؤثر انتخاب کنید. در بیشتر موارد، اصلاح عادت‌های روزانه در کنار استفاده از محصولات علمی و متناسب با نوع پوست، نه‌تنها تعداد جوش‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه از بازگشت مکرر آن‌ها نیز جلوگیری می‌کند. درمان جوش با توجه به شدت آن می تواند به سه نوع درمان تقسیم شود.

جوش های خفیف

برای درمان و کنترل جوش های خفیف استفاده از محصولات و ترکیبات مؤثر زیر سفارش می شود:

محصول	ترکیبات مؤثر	عملکرد
سرم یا لوسیون نیاسینامید	نیاسینامید ۵٪	کاهش ترشح سبوم، کاهش التهاب، تقویت سد دفاعی پوست و کمک به کوچک‌تر دیده شدن منافذ
ژل شستشوی پوست چرب و جوش‌دار	سالیسیلیک اسید (BHA)، ترکیبات تنظیم‌کننده چربی	پاکسازی منافذ، کاهش جوش‌های سرسیاه و سرسفید و کنترل چربی پوست
کرم یا ژل ضدجوش	نیاسینامید، زینک PCA، عصاره‌های گیاهی ضدالتهاب	کاهش التهاب، قرمزی و جلوگیری از ایجاد جوش‌های جدید
مرطوب‌کننده پوست چرب	نیاسینامید، مواد آبرسان سبک	حفظ رطوبت بدون ایجاد چربی اضافی و کمک به ترمیم سد پوستی

جوش هایی با شدت متوسط

اگر جوش‌های شما بیشتر سرسیاه و سرسفید هستند ، نقطه شروع معمولاً یک رتینوئید موضعی است؛ چون مستقیم روی مسیر انسداد منفذ اثر می‌گذارد. اگر التهاب، قرمزی و جوش‌های چرکی هم اضافه شده، ترکیب رتینوئید با بنزوئیل پراکسید برای هدف‌گیری هم‌زمان چربی اضافه و باکتری توصیه می‌شود.

جوش هایی با شدت شدید

اگر جوش‌ها عمیق، دردناک یا مقاوم هستند و روی زندگی روزمره‌تان اثر گذاشته، این‌جا دیگر جای خوددرمانی نیست؛ چنین مواردی نیاز به ارزیابی تخصصی برای درمان‌های قوی‌تر (مثل ایزوترتینوئین یا درمان هورمونی) دارند.

سوالات متداول علت جوش صورت